Comment reconnaître les symptômes
- Arrêter de respirer régulièrement durant son sommeil ronfler bruyamment
- Avoir mal à la gorge, la bouche sèche, et/ou souffrir de maux de tête au réveil
- Ne pas réussir à rester endormi(e)s ou avoir des insomnies
- Somnoler pendant la journée ou avoir une tendance à s’endormir soudainement, être hors d’haleine au réveil
- Souffrir de problèmes de libido ou d’érection
Mécanismes d’un syndrome de l’apnée du sommeil ?
Il s’agit d’une succession d’arrêts respiratoires involontaires qui provoque pendant le sommeil une diminution de l’apport en oxygène. Ces pauses respiratoires sont causées par le relâchement des muscles du pharynx et le blocage de la trachée. La répétition de baisse du taux d’oxygène provoque des réveils cérébraux et une augmentation du rythme cardiaque importante.
Conséquences d’un syndrome de l’apnée du sommeil non traité
- Hypertension artérielle : chaque micro-réveil brutal provoque une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
- Accident vasculaire cérébral : chaque réveil brutal est accompagné d’une dose d’adrénaline qui accentuerait la coagulation du sang et par conséquent le risque d’AVC.
- Trouble du rythme cardiaque : à long terme, l’apnée du sommeil est associé à un risque accru de problèmes cardiovasculaires.
- Infarctus du myocarde : en cas d’apnée importante, le risque de mourir subitement pendant son sommeil est accru.
- Accidents de la route : la fatigue, la somnolence diurne et un niveau d’attention réduit augmentent les risques d’un endormissement au volant.
Quels sont les facteurs qui augmentent les risques d’un syndrome de l’apnée du sommeil ?
- Congestions nasales : les personnes ayant souvent le nez bouché sont plus sujettes à l’apnée du sommeil.
- Alcool : sa consommation entraîne un relâchement des muscles de la gorge qui augmente la fréquence et la durée de l’apnée du sommeil.
- Tranquillisants ou somnifères : aggravent l’apnée pour les mêmes raisons que l’alcool.
- Tabagisme : comme il entraîne une inflammation des voies respiratoires, il augmente les risques d’apnée du sommeil.
- Cou épais : plus le cou est large, plus le risque d’apnée du sommeil est élevé.
- Hérédité : dans certaines familles, le syndrome d’apnée du sommeil est très fréquent en raison d’une susceptibilité génétique.
- Prise de poids et obésité : une des conséquences les plus visibles de l’apnée du sommeil non traitée.
- Maladies cardiovasculaires ou AVC : les personnes souffrant d’hypertension et d’insuffisance cardiaque sont souvent apnéiques.
